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    <title>毎日続けるダイエット生活</title>
    <description>ダイエット日記</description>
    <link>http://keiko135.3rin.net/</link>
    <language>ja</language>
    <copyright>Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED.</copyright>

    <item>
      <title>献立を考えて</title>
      <description>腎臓病でたんぱく質・塩分・カリウムを制限されたおいしい食事をとるために&lt;br /&gt;
献立を考えて調理するのは大変手間がかかりますが【腎臓病食】はネット通販で購入できます。 &lt;br /&gt;
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    </item>
    <item>
      <title>早めにセルライト</title>
      <description>早めの対処が大事&lt;br /&gt;
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セルライトは一度できてしまうとなかなか簡単にはとれません。&lt;br /&gt;
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ましてやほおっておいて自然に消えることは絶対になくセルライトがあることがさらに太る原因になってしまうこともあるのです。&lt;br /&gt;
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    </item>
    <item>
      <title>全巻と時計台</title>
      <description>&lt;br /&gt;
札幌の時計台を旅行のコースに入れる人は多いでしょう。札幌の時計台は国内最古の塔時計として１２８年もの間時を刻み続けています。 &lt;br /&gt;
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札幌の時計台の時計機械は２００９年８月に日本機械学会の「機械遺産」として認定されました。札幌の時計台の観覧料は大人２００円で中学生以下は無料です。団体の方（２０名以上）は割引もあります。 &lt;br /&gt;
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    </item>
    <item>
      <title>ダイエット法を試して</title>
      <description>私も色々なダイエット法を試してきた。これからの時期はもお風呂にゆっくりと&lt;br /&gt;
浸かる事も出来てバッチリ！！　あったか入浴ダイエット法は、ちゃんと決まっ&lt;br /&gt;
ているが私は自己流で頑張っている！！　これを遣って下さい！っと書かれてい&lt;br /&gt;
るとどうしても続かない・・・。こういった問題は、私だけではないと思う。&lt;br /&gt;
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    </item>
    <item>
      <title>野球グッズって</title>
      <description>野球グッズって、色々ありますよねぇ。&lt;br /&gt;
野球グッズの中で、ロジンバックというのがあります。知ってますか?　&lt;br /&gt;
よく、ピッチャーが、ボールを投げる時に手に白い粉をつけますよねぇ。その粉&lt;br /&gt;
が、ロジンバックです。&lt;br /&gt;
その、ロジンバック　野球史研究家の鈴村裕輔さんに伺ったところ、ロジンバッ&lt;br /&gt;
グも　やはり　ベースボール発祥の地アメリカで生まれたようなんです。&lt;br /&gt;
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    </item>
    <item>
      <title>視力回復</title>
      <description>視力回復は室内凝視訓練法です。でも、名前だけ聞くとあまり分から&lt;br /&gt;
ないですよねぇ。でも、聞いてみると難しそうですよねぇ。遠方凝視訓練、望遠&lt;br /&gt;
訓練法を室内でも行えるようにと考え出されたものなんです。なので、いつでも&lt;br /&gt;
どこでも場所を選らばなくていいんです。2．5m～5．0mの距離の中で遠くと近く&lt;br /&gt;
を交互に見つめ、眼の中の毛様体筋を動かし、遠近調節力を伸ばしていくトレー&lt;br /&gt;
ニング法ですよ。&lt;br /&gt;
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      <link>http://keiko135.3rin.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%A6%96%E5%8A%9B%E5%9B%9E%E5%BE%A9</link> 
    </item>
    <item>
      <title>友達はＴシャツ</title>
      <description>友達はＴシャツでまた濡れたりす&lt;br /&gt;
ると直ぐ分かってしまうような色目の&lt;br /&gt;
Ｔシャツを着ていた・・・。&lt;br /&gt;
手さえ上に上げなければ全然気にもならないような&lt;br /&gt;
感じだったけど・・・。本人はそうも行かないようで・・・（泣）。&lt;br /&gt;
まだ、私は脇に汗をかいたとしてもぴ&lt;br /&gt;
ったりとついていない分ごまかしは効いたが。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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      <link>http://keiko135.3rin.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%8F%8B%E9%81%94%E3%81%AF%EF%BD%94%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84</link> 
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    <item>
      <title>メリットもある</title>
      <description>結構な効果があることを知ってしまうとやっぱり試してみたいという気も&lt;br /&gt;
するんですけどね。そういえばたまにダイエットしたら便秘になったなんていう話も聞きます&lt;br /&gt;
があれは食物繊維を一緒にとることである程度改善されるそうです。食物繊維は便の量を増や&lt;br /&gt;
してくれるので便秘解消に一役かうほか、食物繊維は体内で消化吸収されないので、胃の中で&lt;br /&gt;
の停滞時間が長くなり満腹感を得やすいというメリットもあるんだとか。ダイエット食品には食&lt;br /&gt;
物繊維を意識的にとるようにするといいんですね&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日のお友達&lt;br /&gt;
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&lt;a href=&quot;http://keiko135.dtiblog.com/&quot;&gt;脂っこいもの控えよう&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://keiko135k.exblog.jp/&quot;&gt;keiのわくわくダイエット&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://haruka202.fruitblog.net/&quot;&gt;今から始めるエクササイズ&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://blog.sandiegotown.com/haruka202/&quot;&gt;食生活を見直そう&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
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&lt;a href=&quot;http://blog.oricon.co.jp/haruka202/&quot;&gt;甘いスイーツは控えめに&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.cafeblo.com/haruka202/&quot;&gt;あいあむ☆ダイエッター&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://haruka202.paslog.jp/&quot;&gt;続けることが一番大事&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://haruka202.blog91.fc2.com/&quot;&gt;自分に合ったダイエット方法&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://haruka202.dokyun.jp/&quot;&gt;春香流ダイエットのすすめ&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://blog.livedoor.jp/haruka202/&quot;&gt;harukaのダイエット奮闘記&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://haruka202.blog.drecom.jp/&quot;&gt;シェイプアップ日記&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
</description> 
      <link>http://keiko135.3rin.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B</link> 
    </item>
    <item>
      <title>実践</title>
      <description>これなら自分の気になるところに一番よく聞くスロトレの方法が簡単にわかるので、&lt;br /&gt;
すぐに実践することができますよね。&lt;br /&gt;
スロトレの方法。調べてみました。スロトレの方法はいろんなところで紹介されていますが、&lt;br /&gt;
私的にはｇｏｏダイエットのゆっくり体操というところで紹介されている方法が一番わかりやすかったです。&lt;br /&gt;
そこでは、気になるところ別に、写真とともに効果的なスロトレの方法が紹介されています。&lt;br /&gt;
本当に便利な時代になったものです。&lt;br /&gt;
それにしても最近は本当に様々なダイエット法がでてきましたよね～。&lt;br /&gt;
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      <link>http://keiko135.3rin.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%AE%9F%E8%B7%B5</link> 
    </item>

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